Hafızanızı Nasıl Güçlendirirsiniz? | Çalışanın Gelişimi | Kişisel Gelişim | Bilgi Merkezi



Hafızanızı Nasıl Güçlendirirsiniz?

Hayat aynı rutininde devam ediyor ve sıkılıyorsanız, yaşamı farklılaştırmanız ve beyninizi alışkanlıklarını bırakmaya zorlamanız gerekiyor. Bu size hem zihinsel zindelik hem de rahatlamayla birlikte mutluluk getirecek. Ailem.com’un verdiği ve okuduğunuzda basit gibi gelen, ancak uyguladığınızda ne kadar katı alışkanlıklara sahip olduğunuzu görmenizi sağlayacak önerileri mutlaka uygulayın. Unutmayın hayata bir kere gelme şansınız var ve ilk önce kendinize dikkat edin: * Vücudunuzu yeni davranışlara alıştırın. Saçınızı tararken, dişlerinizi fırçalarken, kahvenizi karıştırırken ya da diğer günlük basit işleri yaparken sürekli kullandığınız elinizi değil diğer elinizi kullanın. * Gözlerinizi kapatın ve odada yolunuzu duygularınızla bulmaya çalışın. Bilinçli olarak sesleri dinlemeye ve kokuları almaya çalışın. Bazen yerden bir şey almanız gerektiğinde, ayaklarınızı kullanın mesela kapıyı ayağınızla kapatmak gibi... Kitap okumayı seviyorsanız bir sayfayı baş aşağı okuyun. * Birisini eleştirmek yerine övgü dolu sözler bulun ve söyleyin. Yargılayıcılığınızı askıya aldığınızda, o kişi sandığınızdan daha iyi insan olmaya başlayacak. * Buzdolabınızın içine dikkatlice bakın. Daha sonra kapağını kapatın. İçindekileri teker teker sıralamaya çalışın. Eviniz için de aynı şeyi yapabilirsiniz, pencerenin önündekileri ya da duvardaki resmin ayrıntılarını inceleyebilirsiniz. * Her gün 5 dakika, kendinizi bir başka insanın yerine koyun ve olaylarını onun bakış açısından anlamaya ve hissetmeye çalışın. Bir aktörmüş gibi yapın, rol gereği yani ve kişi gibi davranın. Ne hissederse hissedin. * Her zaman üzüntü ya da şüpheye yakalanıyorsanız ve kendinizi başkalarından daha aşağı görüyorsanız, bunun yerine en çok istediğiniz şeyi ayrıntılı olarak tasarlayın ve elde ettiğinizdeki yaşamınızı düşünün. Negatif düşünceleriniz olduğunda pozitife çevirmek için gün boyunca bunu uygulayın. * Her günün sonunda o ana kadar ne yaptığınızı 60 dakikada gözden geçirin. Bu gününüzü daha önemli hale getirmek için iyi yardımcı yoldur. O ana kadar olan tüm aktivitelerini zihinsel olarak gözden geçirin. Hafızanız gününüz hakkındaki boşlukları, anları kasıtsız olarak açığa vuracaktır. Siz de bunları daha iyi değerlendireceksiniz. * Esnek olmak ve kolayca uyum sağlamak için hayatınızı değiştirin, her gün farklı bir şeyler yapın. Farklı bir mağazadan alışveriş yapın ya da rutin ev-iş yaşamından çıkın. Kaynak: Bu yazı, Kolay İletişim tarafından, KobiFinans için derlenmiştir.



Bu yazı 6952 kez okundu.

Bu yazı hakkında yorum yapılmamış.


	İş Hayatında Sosyal Olmak Size Neler Kazandırır?
	İş Görüşmelerinde Başarılı Olmanın 10 Pratik Yolu
	Kendinize Olan Güveninizi Nasıl Arttırırsınız?
	En İyi Kartvizit Hangisidir?
	Başarmak İçin Önce Kendinize Güvenin
	Beklemeyi Değil, Eyleme Geçmeyi Sevin
	İlerlemek İçin Bir Adım Geri Gitmeye Hazır mısınız?
	İş Hayatında Hatalarınızdan Nasıl Ders Çıkarırsınız?
	Özgeçmişinizi Parlatacak 10 Sihirli Dokunuş
	Başarılı İnsanlar Sonuç Odaklıdır
	Beyninizi Güçlendirmenin 7 Yolu
	Dikkat Çekecek Bir Özgeçmişi nasıl Hazırlarsınız?
	İşten Ayrılma Sürecinizi Nasıl Yönetmelisiniz?
	Zirveye Giden Yolun İpuçları
	Şirketlerde Yükselmenin Yolları Nelerdir?
	İşinizi Bölenlerle Nasıl Başa Çıkarsınız?
	Zamanınızı ve Enerjinizi En İyi Yaptığınız Şeye Odaklayın
	İmajınızı Nasıl Yönetirsiniz?