Beyninizi Güçlendirmenin 7 Yolu

Zihin jimnastiğini öğrenin: Regensburg Üniversitesi’nde araştırmayı yöneten Dr. Arne May, günde 60 saniye zihin jimnastiği yapıldığında beyin gücünün arttığını söyledi.

Daha fazla demir alın: King’s College Beslenme Bölümü’nden Dr. Michael Nelson, 140 öğrenci üzerinde yaptığı araştırmada, diyetlerinde zengin demir olan öğrencilerin IQ’’sunun daha yüksek olduğunu ortaya çıkardı.

Kahvaltıyı ihmal etmeyin: 500 öğrenci üzerinde yapılan bir araştırmada da, kahvaltılarında tahıl türü yiyecekler veya yumurta ve peynir olan öğrencilerin sabah yapılan sınavlarda hiç kahvaltı yapmayanlara göre daha yüksek not aldıkları görüldü.

Egzersiz yapın: Exeter Üniversitesi Sağlık Eğitimi Bölümü’nden Angela Balding; 1400 öğrenci üzerinde yaptığı araştırmada, fiziksel etkinlikte bulunan öğrencilerin akademik başarılarının arttığını belirtti. Egzersiz yapıldığında beyine daha fazla oksijen gittiğini, böylece beyin algılamasının ve öğrenme fonksiyonlarının da arttığını söyledi.

Hoşunuza giden yiyecekler yiyin: Florida Üniversitesi’nden Profesör David Figlio’nun yönettiği bir araştırmada, öğle yemeklerinde sevdiği şeyleri (çikolatalı içecekler, bisküvi, pizza gibi) yiyen öğrencilerin sınavlarda yüksek performans gösterdiği ortaya çıktı.

Çilek ve yaban mersini (çay Üzümü) yiyin: Boston Tufts Üniversitesi’ndeki bilim adamları yaptıkları son araştırmalarda, çay üzümünün zengin antioksidan (oksit giderici) içerdiği için en büyük beyin gıdası olduğunu buldu. Başka bir araştırmada, Maryland Üniversitesi’nden Nörolog Profesör Bernard Rabin, çileğin dondurulmuş haliyle insanlarda beyin fonksiyonlarını arttırdığını söyledi.

Brokoli yiyin: Londra King’s College’de bilim adamları; patates, portakal, elma ve turpun anti-asetilkolinesteraz (sinir uçlarında ve kanda bulunan, hidroliz ve asetilkolini destekleyen bir çeşit enzim) içerdiğini ama brokolinin çok daha fazla içerdiğini tespit etti.

Kaynak: Bu yazı, Kolay İletişim tarafından, KobiFinans için derlenmiştir.

Bu yazı 7718 kez okundu.

Toplam 1 yorum yapılmış

Tayfun AKYOLCU

Toptan Ticaret

13 Mart 2009

Evet, belki bu yazanlar doğru ama uygulamayı yapabilen kaç tane işadamı vardır acaba? Varsa bile bunlar en zengin işadamlarıdır.


	İş Hayatında Sosyal Olmak Size Neler Kazandırır?
	İş Görüşmelerinde Başarılı Olmanın 10 Pratik Yolu
	Kendinize Olan Güveninizi Nasıl Arttırırsınız?
	En İyi Kartvizit Hangisidir?
	Başarmak İçin Önce Kendinize Güvenin
	Beklemeyi Değil, Eyleme Geçmeyi Sevin
	İlerlemek İçin Bir Adım Geri Gitmeye Hazır mısınız?
	İş Hayatında Hatalarınızdan Nasıl Ders Çıkarırsınız?
	Özgeçmişinizi Parlatacak 10 Sihirli Dokunuş
	Başarılı İnsanlar Sonuç Odaklıdır
	Hafızanızı Nasıl Güçlendirirsiniz?
	Dikkat Çekecek Bir Özgeçmişi nasıl Hazırlarsınız?
	İşten Ayrılma Sürecinizi Nasıl Yönetmelisiniz?
	Zirveye Giden Yolun İpuçları
	Şirketlerde Yükselmenin Yolları Nelerdir?
	İşinizi Bölenlerle Nasıl Başa Çıkarsınız?
	Zamanınızı ve Enerjinizi En İyi Yaptığınız Şeye Odaklayın
	İmajınızı Nasıl Yönetirsiniz?