Modern binalardaki ofis düzeni ve yapay ışık sistemi, çalışanları ’sosyal jetlag’e sürüklüyor. “Jetlag” kavramı, uzun uçak yolculukları sonrasında kişilerin, aynı gün dönümünü yaşamasının yarattığı sağlık problemi olarak hayatımıza girdi.
Vücudun zamana karşı savaşması esnasında oluşan bu rahatsızlık, uyku düzensizliği ve aşırı stresin yanı sıra kalp krizi riski ve uzun süreli sağlık problemleri yaratabiliyor. Yapılan son araştırmalar, jetlag kavramını seyahat alanından çıkarıp iş hayatına taşıdı. ’Jetlag’in neden olduğu rahatsızlıkları yaşamak için ülkeler arası seyahat etmeniz şart değil. Çalıştığınız ofis içinde bile ’sosyal jetlag’ rahatsızlığına yakalanmanız an meselesi. Modern binaların ve yönetim sistemlerinin yarattığı son hastalık ’sosyal jetlag’... Suni havalandırma, yapay gün ışığı ve düzensiz iş saatleri çalışanların sosyal jetlag yaşamasına sebep oluyor. Uzmanlar, sosyal jetlag’e sebep olan çalışma ortamlarında çalışanların psikolojik ve fiziksel sağlığını bozulmasının kaçınılmaz olduğu konusunda hemfikir.
Sağlık Tehdit Altında
Merkezi Münih’te bulunan Euroscience Forum tarafından yaklaşık 40 bin kişi üzerinde yapılan araştırma, modern ofislerin kişilerin üzerinde olumsuz yan etkilerinin sanılandan daha fazla olduğunu ortaya çıkardı. Özellikle büyük holdingler ve stres oranı yüksek olan iş alanlarını kapsayan araştırma, bu çalışma koşullarının insan sağlığı üzerinde sigara, alkol ve uyuşturucu kadar tahribat yaratabileceğini ispatlıyor.
Kapalı Ortam Riskli
Ludwig Maximilians Üniversitesi’nden Profesör Till Roenneberg’e göre en düzenli çalışma saatlerine ve iş koşullarına sahip kişilerin bile biyolojik saatleri ile gün periyotları arasında yaklaşık iki saatlik bir uyumsuzluk bulunuyor. Bu durumu çalışma şartlarına bağlayan Roenneberg, "Bu sonuçlar bizler için kaçışı olmayan bir hastalığın başlangıcı" diyor. Büyük gökdelenlerin yer hizasının altında bulunan katlarında çalışanların ve suni oksijen ile havalandırılan ofislerde uzun süre vakit geçiren insanların beyinlerinin, gece ile gündüzü ayırt edip vücuda komut vermekte zorlandığını belirten Roenneberg,"Gün ışığından uzun süre faydalanamamak biyolojik saati 24 saatlik dilimden daha uzun bir periyoda dönüştürüyor. Suni ışık, gün ışığından yaklaşık 100 kat daha düşük seviyede. Aradaki bu farklılık vücudun ana sinyalleri kaybedip zamana adapte olamamasına yol açıyor" diyor. Araştırmalar kapalı ofislerde çalışanlar kadar gün ışığını fazla alan kişilerin de sorun yaşayabileceğini ortaya koyuyor. Cam çatılı ofislerde çalışanlar ya da toplu taşıma sektöründe çalışıp tüm gün aşırı güneş ışığına maruz kalanlar için de risk büyük. Gün ışığına fazla maruz kalan bireylerde de biyolojik saatin şaştığını belirten Roenneberg, "Bu kişilerde uyku problemi ve aşırı stres gibi sorunlar görülebiliyor. Çözüm, sosyal hayatı dengede tutarak uyku düzenini belirli bir sisteme sokmakta" diyor.
Kaynak:Sabah İşte İnsan Gazetesi / İpek Alptekin
|
En Çok Okunanlar 
